Ihre Hautgesundheit beginnt jetzt
Skin-Glow-Programm
Du wünschst dir eine ruhigere, ausgeglichene Haut und möchtest dich wieder wohler in deinem Spiegelbild fühlen, du suchst nach einer individuellen Begleitung, die dich abseits klassischer Kosmetikbehandlungen unterstützt um wieder mit mehr Selbstbewusstsein und ohne Schminke dein Leben genießen zu können.
Kennst du dieses Gefühl?
Du stehst morgens vor dem Spiegel und siehst eine Haut, die sich einfach nicht so anfühlt, wie du es dir wünschst. Vielleicht ist über Nacht wieder eine neue Unreinheit sichtbar geworden oder deine Haut wirkt gerötet und empfindlich – und ausgerechnet heute steht ein wichtiger Termin oder ein besonderer Anlass an.
Also greifst du erneut zu Make-up, um bestimmte Stellen zu kaschieren, obwohl du dir eigentlich mehr Natürlichkeit und Leichtigkeit wünschen würdest.
Gleichzeitig fühlst du dich im Alltag oft müde, innerlich unruhig oder schnell überfordert. Familie, Beruf und eigene Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen, kostet viel Kraft – und manche Tage fühlen sich einfach nur anstrengend an.
So kann sich dein Alltag anfühlen, wenn du dich wieder wohler in deiner Haut fühlst
Du startest bewusster in den Tag und nimmst dein Spiegelbild mit mehr Gelassenheit wahr. Deine Haut wirkt für dich ruhiger und ausgeglichener, und du hast das Gefühl, dich selbst wieder mehr anzunehmen.
Du gehst mit mehr Selbstvertrauen durch den Tag – egal, ob ein wichtiger Termin ansteht oder ein festlicher Anlass. Auch ohne starkes Make-up fühlst du dich wohler und sicherer.
Viele Frauen berichten, dass sie sich im Alltag klarer, stabiler und innerlich sortierter fühlen – und dadurch mit mehr Leichtigkeit durch ihre Aufgaben als berufstätige Frau und/oder Mutter gehen.
Entdecke eine individuelle Begleitung, die dich dabei unterstützt, deine Haut besser zu verstehen
Die Philosophie des Skin-Glow-Programms
Mein Ansatz ist es, Hautthemen ganzheitlich zu betrachten und Zusammenhänge zwischen Haut, Alltag und persönlichen Gewohnheiten sichtbar zu machen.
Das Skin-Glow-Programm begleitet dich dabei, deinen Körper und deine Haut bewusster wahrzunehmen und neue Perspektiven für dich zu entwickeln.
Der Coachingprozess orientiert sich an fünf Bereichen, die sich in der Praxis als unterstützend und hilfreich erwiesen haben:
Tiefgehende Anamnese
Wir starten mit einem ausführlichen Gespräch und einem detaillierten Fragebogen, um deine persönliche Hautgeschichte, deine bisherigen Erfahrungen und deine aktuelle Situation besser zu verstehen.
Dieser Schritt dient der individuellen Einordnung und bildet die Grundlage für eine persönliche Begleitung.
Einordnung von Laborwerten
Im Coaching betrachten wir gemeinsam vorhandene Labor- und Testergebnisse.
Die Besprechung dient ausschließlich der Orientierung und dem besseren Verständnis möglicher Zusammenhänge – es erfolgt keine medizinische Bewertung oder Diagnose.
Ernährung im Alltag
Wir sprechen darüber, wie deine aktuelle Ernährung aussieht und welche Veränderungen sich für dich realistisch anfühlen könnten.
Der Fokus liegt auf alltagstauglichen Impulsen und bewussten Entscheidungen – ohne starre Pläne oder Vorgaben.
Darm & Leber – ganzheitlich betrachtet
In diesem Bereich schauen wir auf die Bedeutung von Darm und Leber im Gesamtkontext des Körpers.
Die Inhalte dienen der Wissensvermittlung und Selbstreflexion und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Individuelle Begleitung und mentale Unterstützung
Hautthemen sind oft auch emotional belastend. In regelmäßigen Gesprächen begleite ich dich dabei, deine Situation bewusster zu reflektieren und einen achtsamen Umgang mit dir selbst zu entwickeln.
Über mich
Hallo ich bin Claudia Menke
Als erfahrene medizinische Fachangestellte, Kosmetikerin und holistic Skin&Health Expertin habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Frauen wie Dir zu einer gesunden und strahlenden Haut zu verhelfen. Mit über 30 Jahren Erfahrung im medizinischen Bereich und zusätzlicher Ausbildung als holistic Skin&Health Expertin verstehe ich die Frustration und die Herausforderungen, die mit Hautproblemen einhergehen können.
Das Skin-Glow-Programm – dein individueller Begleitprozess
Das dreimonatige Skin-Glow-Programm ist als persönlicher Coaching- und Begleitprozess konzipiert.
Im Mittelpunkt steht nicht ein starres Konzept, sondern eine individuelle Betrachtung deiner Situation, deiner Erfahrungen und deiner Wünsche.
Im Folgenden erhältst du einen Überblick über die Elemente, die dich im Coaching begleiten können:
Persönliche Anamnese & Einordnung: Zu Beginn des Coachings nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Gespräch und einen detaillierten Fragebogen.
Dabei geht es darum, deine bisherige Hautgeschichte, deine Gewohnheiten und deine aktuelle Lebenssituation besser zu verstehen und einzuordnen
Einordnung von Testergebnissen
Im Rahmen des Coachings können vorhandene Labor- oder Testergebnisse gemeinsam betrachtet werden.Die Besprechung dient ausschließlich der Orientierung und dem besseren Verständnis möglicher Zusammenhänge und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung.
Ernährung & Gewohnheiten:
Wir sprechen darüber, wie deine aktuelle Ernährung und dein Alltag aussehen und welche Veränderungen sich für dich stimmig und umsetzbar anfühlen könnten.
Der Fokus liegt auf alltagstauglichen Impulsen, nicht auf starren Vorgaben oder Plänen..
Darm & Leber – ganzheitlich betrachtet
In diesem Bereich betrachten wir die Rolle von Darm und Leber im Gesamtkontext des Körpers.
Die Inhalte dienen der Wissensvermittlung, Reflexion und bewussten Wahrnehmung – nicht der Therapie oder Heilung.
Regelmäßiger Austausch:
Während des Coachingzeitraums finden regelmäßige Gespräche statt, die der Reflexion, Einordnung und persönlichen Orientierung dienen.Es erfolgt keine Kontrolle, Bewertung oder Überwachung von Fortschritten.
Individuelle Anpassung:
Impulse und Empfehlungen werden im Laufe des Prozesses immer wieder an deine persönliche Situation angepasst – auf Basis deiner Wahrnehmung, deines Feedbacks und deiner eigenen Entscheidungen.
Reflexion und Perspektive:
Am Ende des Coachingzeitraums reflektieren wir gemeinsam deine Erfahrungen und die Erkenntnisse, die du für dich mitnehmen konntest.
Persönliche Orientierung für danach:
Du erhältst Anregungen und Impulse, wie du deine bewusste Auseinandersetzung mit Haut, Alltag und Wohlbefinden eigenständig weiterführen kannst – in deinem Tempo und auf deine Weise.
Ziel des Skin-Glow-Programms
Ziel des Skin-Glow-Programms ist es, dich dabei zu begleiten, deine Haut besser zu verstehen, Zusammenhänge bewusster wahrzunehmen, und eigenverantwortliche Entscheidungen für dich zu treffen.
Das Programm richtet sich an Frauen die sich eine persönliche, ganzheitliche Begleitung wünschen und bereit sind sich Zeit für sich und ihren Körper zu nehmen - ohne starre Vorgaben, ohne Versprechen sondern mit Raum für individuelle Entwicklung
Warum viele Frauen trotz großer Bemühungen nicht dort ankommen, wo sie gerne wären
Viele Ansätze rund um Hautpflege und Wohlbefinden sind sehr allgemein gehalten. Sie lassen wenig Raum für persönliche Unterschiede – etwa im Alltag, in Gewohnheiten oder im eigenen Körpergefühl.Ohne eine individuelle Betrachtung fühlen sich viele Frauen nicht wirklich abgeholt und verlieren schnell die Orientierung.
Oft liegt der Schwerpunkt ausschließlich auf äußeren Anwendungen wie Cremes oder kosmetischen Routinen.Was dabei häufig fehlt, ist ein bewusster Blick auf mögliche Zusammenhänge zwischen Haut, Lebensstil und innerem Erleben. Ohne dieses Gesamtbild bleiben viele Fragen offen – und die Unsicherheit wächst.
Viele Frauen probieren im Laufe der Zeit unterschiedliche Produkte, Ernährungsideen oder Empfehlungen aus.Ohne eine klare, zu ihnen passende Struktur entsteht schnell ein ständiges Wechseln – was eher verunsichert als unterstützt und selten zu einem nachhaltigen Gefühl von Stabilität führt.
Hautthemen sind für viele Frauen emotional belastend. Stress, innere Anspannung oder Selbstzweifel spielen dabei oft eine größere Rolle, als man zunächst vermutet.Wenn diese Faktoren nicht mit einbezogen werden, fehlt ein wichtiger Teil des Gesamtbildes – denn ein achtsamer Umgang mit sich selbst ist für viele Frauen ein entscheidender Schlüssel.
Bist du bereit für eine Veränderung?
Wenn du schon vieles ausprobiert hast – unterschiedliche Pflegeprodukte, neue Routinen oder verschiedene Impulse rund um Ernährung und Alltag – und trotzdem das Gefühl hast, noch nicht wirklich bei dir angekommen zu sein, dann darf sich jetzt etwas verändern.
Im Skin-Glow-Coaching geht es nicht um die nächste schnelle Lösung, sondern um eine individuelle Begleitung, die dich dabei unterstützt, deine Haut und dich selbst besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Buche jetzt Deine persönliche Beratung
Nimm dir bewusst Zeit für dich und buche ein unverbindliches Beratungsgespräch.
In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich aktuell beschäftigt und ob eine persönliche Begleitung für dich stimmig sein kann.
Du bekommst Raum für deine Fragen – ganz ohne Druck, ohne Versprechen, sondern mit Klarheit und ehrlicher Orientierung.
Claudia Menke – schöne Haut und Wohlbefinden beginnt hier.
